
篮球原地运球动作是什么
1、原地背后换手变向运球。两脚左、右开立约与肩宽,持球于体前。练习时,左手持球向左挥摆至体侧,然后用手指、手腕加力,使球经身体左侧向右下方落于体后,使球向右侧上方反弹,右手在背后右侧控制球,然后再用右手加力向左运拍。依此在背后交替换手运球。2、原地胯下前后运球。两脚左右开立,略宽于肩,双手持球置于体前。练习时,右手持球加力,使球从体前经胯下地面向体后上方反弹,左手迎引球,再加力使球从体后经胯下地面向体前上方反弹回,依此连续进行练习。3、环绕两腿做8字运球。两脚左、右开立略比肩宽持球于胸前。练习时,先用右手运球,使球从右脚前经右腿外侧至体后侧,经胯下将球运交给左手。再用左手运球绕左腿胯下将球运交给右手。依此反复练习。较熟练后,可不断变换运球方向。4、原地运两球(同时起落)。两脚左右开立,稍分前后,膝微屈,两手各持一球。练习时,两手同时放球,按同一节拍两手运两球。待熟练后可在行进中进行。5、原地运两球(交替起落)
篮球的基本运球动作都有哪些
篮球的基本运球动作有:1、高运球:两腿微屈,目平视,手用力向前下方推按球,使球有节奏地向前运行;2、低运球:两腿弯曲,重心下降,上体前倾,用手短促地拍按球;3、运球急起急停:急停时手拍按球的前上方。运球时要迅速起动拍按球的后上方;4、体前变向换手运球:队员从对手右侧突破时,向对手左侧变向运球,然后突然改变方向向右侧运球;5、背后运球:队员遇到对手堵截,可采用背后运球;6、转身运球:以右手运球为例。变向时,左脚在前为轴,做后转身的同时,右手将球拉至身体的左侧前方,换手运球,加速前进;7、压臂式运球:两脚前后开立,两腿弯曲,右臂以肩关节为轴,上臂发力,指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作,球的落点在身体侧后方;8、胯下运球:当防守队员迎面堵截时,运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。
篮球的基本运球动作都有哪些
篮球的基本运球动作有:1、高运球:两腿微屈,目平视,手用力向前下方推按球,使球有节奏地向前运行;2、低运球:两腿弯曲,重心下降,上体前倾,用手短促地拍按球;3、运球急起急停:急停时手拍按球的前上方。运球时要迅速起动拍按球的后上方;4、体前变向换手运球:队员从对手右侧突破时,向对手左侧变向运球,然后突然改变方向向右侧运球;5、背后运球:队员遇到对手堵截,可采用背后运球;6、转身运球:以右手运球为例。变向时,左脚在前为轴,做后转身的同时,右手将球拉至身体的左侧前方,换手运球,加速前进;7、压臂式运球:两脚前后开立,两腿弯曲,右臂以肩关节为轴,上臂发力,指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作,球的落点在身体侧后方;8、胯下运球:当防守队员迎面堵截时,运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。
篮球的基本运球动作都有哪些
篮球的基本运球动作有:1、高运球:两腿微屈,目平视,手用力向前下方推按球,使球有节奏地向前运行;2、低运球:两腿弯曲,重心下降,上体前倾,用手短促地拍按球;3、运球急起急停:急停时手拍按球的前上方。运球时要迅速起动拍按球的后上方;4、体前变向换手运球:队员从对手右侧突破时,向对手左侧变向运球,然后突然改变方向向右侧运球;5、背后运球:队员遇到对手堵截,可采用背后运球;6、转身运球:以右手运球为例。变向时,左脚在前为轴,做后转身的同时,右手将球拉至身体的左侧前方,换手运球,加速前进;7、压臂式运球:两脚前后开立,两腿弯曲,右臂以肩关节为轴,上臂发力,指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作,球的落点在身体侧后方;8、胯下运球:当防守队员迎面堵截时,运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。
篮球基本技术行进间运球有哪几种方法?
1. 运球是篮球比赛中个人进攻的关键技术之一,不仅帮助球员摆脱防守,还是组织进攻的重要手段。2. 基本的运球动作包括: - 高运球:通常在没有防守干扰的情况下使用,适用于快速行进中的运球。 - 低运球:常用于摆脱防守,使球保持在较低位置,不易被对手抢断。 - 运球急起急停:通过快速停止和启动来迷惑防守球员,创造进攻机会。 - 体前变向换手运球:当接近对手时,突然改变运球方向,以迷惑防守球员。 - 背后运球:在遇到对手堵截时,突然向后拍球,改变方向,摆脱防守。 - 转身运球:在防守球员紧逼时,通过转身继续前进,保持对球的控制。 - 压臂式运球:一种通过手臂压低球来进行运球的技术,用于控制球的同时快速移动。 - 胯下运球突破:当防守球员紧贴时,通过胯下运球改变方向,突破对手的防守。
精彩的创新性论证,值得令人深思。